pues vamos a verlo.... yo soy fiel al gimnasio pero, como dicen por arriba, para tener unos buenos abdominales no solo llega con matarse a sudar, hace falta una dieta brutal... un monitor que tuve se presentó a un campeonato de culturismo y 1 semana antes dejó de comer (literalmente) se alimentaba de batidos todo para marcar bien.....
(tambien como dicen por arriba ahora está gordo.... xD)
yo tambien tenia compañeros de gymnasio que tenian unos abdominales y un cuerpo que parecian la masa,pero cuando yo tiraba detras suyo en las maquinas tenia que subirles peso para poder tirar yo,xq estaban hinflados pero en gasolineras!!
esto de la dieta y ejercicios te ayudan,pero si no adulteras mucho las cosas tardas mucho tiempo en obtener grandes resultados
